Lời khuyên cho bạn: BỊ TIÊU CHẢY NÊN ĂN GÌ?
Tiêu chảy là bệnh gặp phải khi hệ tiêu hóa bị nhiễm khuẩn. Lí do khiến bị tiêu chảy chủ yếu là do ăn phải thực phẩm thiếu vệ sinh. Khi bị tiêu chảy, bạn phải liên tục đi ngoài, vì vậy sẽ mất rất nhiều nước cũng như các chất dinh dưỡng. Ngoài việc ăn uống cẩn thận và đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể thì bạn cần phải cung cấp một lượng nước nhất định cho cơ thể. Pocari sẽ giúp cơ thể nhanh chóng được bù đắp lượng nước và các chất điện giải đã mất. Vậy bị tiêu chảy nên ăn gì? Không nên ăn gì? cùng tìm hiểu bài viết sau đây để bảo vệ sức khỏe nếu chẳng may bị tiêu chảy.
Tiêu chảy là gì? Nguyên nhân từ đâu?
Tiêu chảy là triệu chứng đi ngoài liên tục, kéo dài khoảng một đến hai ngày khiến cơ thể mất khá nhiều nước và trở nên mệt mỏi. Tiêu chảy có thể xảy ra đối với tất cả mọi lứa tuổi.
Nguyên nhân gây ra bệnh tiêu chảy:
- Tình trạng stress và căng thẳng
- Nhiễm khuẩn các loại vi rút, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng
- Ăn phải thức ăn ôi thiu
- Sử dụng nguồn nước bị nhiễm bẩn
- Uống quá nhiều bia rượu
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Nhưng nguyên nhân phổ biến nhất khi bị tiêu chảy là do bạn chọn những thực phẩm thiếu vệ sinh.
Thực phẩm bị ôi thiêu là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh tiêu chảy
Bị tiêu chảy nên ăn gì? Và không nên ăn gì?
- Sữa chua giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe hơn:những lợi khuẩn có trong sữa chua như probiotic giúp giảm các triệu chứng của tiêu chảy hiệu quả cũng như tăng cường hệ miễn dịch đường ruột.
- Các loại thực phẩm giàu tinh bột rất tốt cho hệ tiêu hóa:gạo, khoai lang, những thực phẩm họ đậu,…có chứa chất xơ sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn đỡ hấp thụ và dễ tiêu giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
- Uống nước vẫn chưa đủ để phục hồi sau khi bị tiêu chảy
Khi bạn bị tiêu chảy bạn sẽ có triệu chứng: đi ngoài liên tục, cơ thể mệt mỏi và đổ mồ hôi nhiều. Để sức khỏe phục hồi nhanh chóng thì uống nước vẫn chưa đủ, bạn cần phải uống thêm nước bù điện giải. Bởi lẽ, lượng nước trong cơ thể gồm nước và các ion thiết yếu khác.
POCARI SWEAT đáp ứng 5 tiêu chí xanh an toàn cho sức khỏe: Ít Đường, Không Gaz và Caffeine, Không Chất Bảo Quản, Không Chất Tạo Màu và Không Đường Hóa Học sẽ bù đắp những ion bị mất giúp cơ thể bạn khỏe nhanh chóng.
- Chuối chín là loại trái cây không thể thiếu khi bạn bị tiêu chảy: vì chuối chứa nhiều kali và chất xơ - là những ion có lợi cho hệ tiêu hóa và giúp hấp thụ các chất lỏng trong bao tử hiệu quả.
- Khi bị tiêu chảy bạn không nên ăn những loại thự phẩm như: thức ăn chứa nhiều chất béo, thực phẩm gây đầy hơi và đặc biệt các loại rau sống: giá, hẹ, xà lách,…
Nước uống POCARI cung cấp đầy đủ các ion và bù nước.
